網紅的藏寶箱兩小時，15K的平面道路+山道
跑山道很好玩，但今天狀態很爛 .....真的是哭著跑回家的。連音樂都沒聽，很專注地調整自己從頭到腳的跑姿。一直調息，呼吸也都深深的傳達到下腹部，可是還是非常喘。停下來好幾次等呼吸平順了再繼續跑，明知不好。就像好不容易熱好的引擎，突然煞車熄火再發動，重新起步都特別慢特別傷，可我就是沒辦法。雖然跑跑停停的還是全程用跑的跑完了沒有用走路取代過，跑完覺得都能報名越野跑了
曬了兩小時太陽，看到好多美麗的宅院，春天真的來了。我一定要回去把那條山道跑爛，因為我有一個更大的目標...... **直接看相片解說**
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到家沖個澡灌半升啤酒倒頭就睡，想到先生喜孜孜提回牛膝，超市和肉舖臨櫃想買還買不到，都要兩天前預訂。為了不負期待，傍晚還是爬起來準備新菜色 (否則想一口氣睡到隔天)
嘗試做義式燉牛膝 Ossibuchi，先用橄欖油把切塊了的義式料理蔬菜三寶(洋蔥、胡蘿蔔、芹菜)加熱，中間加入蒜末和義式生火腿，炒15分鐘。同時加熱另一口油鍋，牛膝拍上薄麵粉煎到兩面金黃。
牛膝放進炒好的蔬菜鍋中，沿著鍋邊嗆入一些紅酒。倒入半公升番茄泥，用鹽、胡椒、肉豆蔻調味，蓋起來燉1-2小時，每隔半小時把肉翻面。不夠鹹可以另添牛/蔬菜的高湯/湯塊。最後最後上桌一定要灑上切碎的巴西里和檸檬皮屑，絕對畫龍點睛！我準備了雙倍醬汁，之後兩三天午餐拿來拌義大利麵或義式麵餃。
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